冴えてる朝も、冴えない気分の朝も
1日を始める前に
一つやることを決めました
それは「吐く」こと
ゆっくり息を吐きながら、自分に問いかけること
飲み過ぎました、３軒はしご
寝汗でビッショリのスエットを脱ぎ、シャワーを浴びて３Fのベランダへ
１０分間のタイマーをセットする
お天道さんに向かって目を閉じてゆっくり息を吐く
おでこに、お天道さんの暖かさを意識しながら
音を聞いてみる
空気の音と、車が走っている音が聞こえる
時折、風が顔を撫でる
そこで、ゆっくり息を吐きながら
「今日はどんな1日にしたいですか？」
と問いかける
問いかけるだけ、頭で考えない
タイマーがなった
まぶたをゆっくり開けた
落ち着いて２Fに降りて椅子に座る
「今日はどんな1日にしたいですか？」
出てきた答えは
「明日朝起きた時に爽やかだと感じれる1日」
そのためにどうしますか？
・メルマガを３本書く
・BLOGを書く
・コンテンツを考える
・「魔法の質問」一冊答える
・夜チューハイ１杯にする・・・できるかな？
時間は？
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・
・
慌ただしく1日を始めるのではなく
１０分間 息を吐く
そして、良質な質問を自分に投げかける
気づいたこと
３Fのベランダから見える景色は屋根と電線 笑
見える映像を変えてみたいと思った
明日は、７時に起きて荒川に行って１０分間を過ごしてみよう！
「魔法の質問」は人生を変えるかもしれない
